Your Back In Control
ontdek het wonder in jezelf
aan deze website wordt nog gewerkt
de lazy stretching monkey
de lazy stretching monkey in hoofdstukken
Hoe heb ik dit ontdekt?
Ik zal me even voorstellen;
Ik ben Eric Jeroen Jansen, 47 jaar oud.
Ik woon in Amsterdam, Nederland.
Ik ben aannemer/klusjesman van beroep en heb sinds een jaar of 25 rugproblemen.
Onderrug-, middenrug-, nek-problemen, RSI, noem het en ik had er last van.
Eigenlijk overleefde ik de laatste 25 jaar in pijn , op mijn houding lettend qua bewegen en tillen, maar eigenlijk wachtend op het volgende moment dat mijn rug het niet meer aan kon, wat de laatste jaren ca 6x per jaar gebeurde.
Als je je amper kan bewegen van de pijn dan probeer je van alles om van die pijn af te komen.
En geloof me, ik heb bijna alles geprobeerd (zowel westers als orientaals) behalve chirurgie.
Niets werkte permanent of beter dan mijn lichaam zelf kon doen in een tweewekelijkse rustperiode met lichte beweging en veel pijnstillers en spierontspanners.
Omdat ik "eigen baas" ben en dus altijd moet werken om brood op de plank te houden, met veel pijn of achtergrond pijnen, neem ik normaal gesproken geen pijnstillers.
Zodoende weet ik dan nog waar mijn grens ligt......als de pijn echt ondragelijk is.
Ook las ik ooit over een theorie die er van uitging dat deze rugklachten door een onbewust signaal veroorzaakt worden..... omdat je verwacht dat het fout gaat gaat het ook fout.
Het echte probleem zit dus tussen je oren.
"Ja hoor, wat een onzin", dacht ik toen, me amper bewegend kunnend en kreperend van de pijn.
In een onderzoek hadden ze 25 röntgenfoto`s van mensen met geen enkele rugklachten opgestuurd naar vooraanstaande specialisten.
Op een enkele na werden alle ruggen als zeer problematisch gediagnosticeerd, met in sommige gevallen alleen een chirurgische ingreep
als laatste redding.
Met andere woorden;
Deze ruggen waren dus, op foto`s, ook verre van perfect, net als jouwe en de mijne, alleen had de eigenaar totaal nergens last van.
Aldus kwam ik in mijn allergrootste verlammende pijnen tot deze beweging, in eerste instantie bevrijdde het mij direct van een verlammende hernia met een geluid alsof je hard op hout slaat, TOC.......echter geheel zonder extra pijn of pijnflits!!!
Door het ontspannen met deze beweging werd de pijn minder, zodat herpositioneren mogelijk werd.
Later kreeg ik de impressie dat ik mijn lichaam opnieuw uitgevonden had.
Oude problemen verdwenen, mijn stofwisseling veranderde en mijn lichaam begon met ontslakken/ontgiften in snel tempo.
Mijn ontlasting veranderde vanaf de eerse dag.
Vanaf toen een vlotte stoelgang, 2 minuten stops op het toilet met als opmerkeijk bij-effect dat mijn sluitspier nagenoeg schoon bleef.
Dus een minimaal gebruik van toiletpapier sinds toen, iets waarvan ik me altijd al afvroeg hoe dieren eigenlijk schoon kunnen blijven.
Maar het beste is natuurlijk de wetenschap dat als ooit mijn rug weer in een hernia mocht schieten, ik deze binnen 30 seconden zelf kan corrigeren, ik heb zelf immers de totale controle over mijn eigen rug!!!!!!
En dus met deze wetenschap in mijn achterhoofd veranderde mijn humeur 200% ten goede omdat ik meer en meer begon te beseffen dat ik nooit meer een terugval zou hebben.
Geen pijn meer, geen pijnstillers of medicijn nodig en terwijl ik herstelde werkte ik harder en langer dan tevoren in "goeden doen". En langer dan full time!!!
Tijdens mijn herstel voelde ik wel af en toe genezingspijntjes.
Het kwam op mij over alsof alle oude, ooit ondervonden problemen, die alweer opgelost waren, in omgekeerde volgorde voorbij kwamen om na korte tijd te verdwijnen, voorgoed.
Soms waren deze genezings-pijntjes best pijnlijk, maar in verhouding tot hernia-pijn een lachertje, en alle van korte duur.
Om dit miraculeuze herstel te bereiken heb ik niets aan mijn leef- en eet-gewoonten veranderd.
Het mooiste blijft het begrip dat ikzelf de totale controle over mijn rug heb, over elke wervel, wat er ook gebeurd.
En dat als er toch een probleempje op mocht treden ik dit corrigeer binnen de minuut.
De eerste twee dagen van herstel:
Om eerlijk te zijn stucadoorde ik een plafond van 36 m2 met 250 kg materiaal, slechts 14 uur nadat ik mezelf uit een verlammende hernia bevrijd had.
De eerste dag werkte ik ontspannen, goed lettend op mijn houding en heb ik slechts één keer tussendoor de beweging gedaan, omdat ik iets een klein beetje scheef voelde zitten.
Na 9 uur stucadoren voelde ik me nog steeds fris, na een keer strekken na het werk.
De volgende dag deed ik eigenlijk hetzelfde, alleen zonder strekken tussendoor, en dat terwijl ik, omdat ik het plafond gladpleisterde, mijn rug eigenlijk de hele dag klem zette tussen steiger en plafond.
Dus ondanks extreme belastingen, plafonds stuccen is een boven je macht/buiten je macht- verhaal, had mijn rug er geen enkel probleem mee.
Het verslag van mijn genezing is te lezen in mijn dagboek.
Daar kun je de dagelijkse veranderingen lezen die mijn lichaam onderging ten gevolge van de dagelijkse beweging.
Zoals ik het nu zie heeft het immuunsysteem een periode van ca 100 dagen nodig om door het hele lichaam te werken.
Een periode zolang als bijv een nagelvervanging of heupbreuk duurt.
Natuurlijk zijn organen dan nog niet geheel vervangen, maar slechts gerepareerd.
Dit is natuurlijk ook afhankelijk van hoe snel je alle wervels los kan laten/krijgen zodat je de zenuwstreng in zijn totaliteit kan strekken.
Maar als je eenmaal begint zal je steeds iets verder loskomen cq strekken, totdat je tot een gehele strekking kan komen.