Your Back In Control

 

                                                                                  Amsterdam, 29/3/2009

 

 

 

Hoe werkt het?

Natuurlijk, dit zal niet alle ziektes en problemen oplossen , maar door alle energiebanen te openen en door jouw ruggegraat de ruimte te geven die het nodig heeft, zal het jouw zelfherstellend vermogen en jouw immuunsysteem een gigantische oppepper geven.

Eenvoudigweg omdat alle organen weer samen gaan werken zoals ze ooit bedoeld zijn, omdat je hersenen nu weer kontakt hebben met al jouw organen.

Jijzelf hebt immers alle blokkades weggenomen!!!

Dus wat jouw lichaam kan herstellen, dat zal het doen.
En geloof me, dat is veel meer dan rugproblemen!!!!

Je moet dit een beetje zien als een gecombineerde Yoga-asana, het komt dus van pas als je een beetje met yoga bekend bent.

Probeer te ontspannen, ga zover als jouw lichaam je dat toelaat.

Sluit je ogen, focus op je innerlijk, op je ruggegraat en probeer meer ruimte tussen je wervels te krijgen met diep ademen en ontspannen.
Een Yoga techniek.

 

In het heel kort;

Haal diep adem, verplaats het ademhalen van je longen naar je buik, en hou dit even vast.
Adem uit en probeer tegelijk, aan het einde van het uitademen, je ruggegraat langer te maken door je spieren meer los te laten.

Dit vergt enige oefening maar gaat eigenlijk vanzelf zal blijken.
Je kan zo ruimte ertussen ademen.

 

Als je een hernia hebt, volg dan de pijn om te voelen waarheen je de wervelkolom kunt buigen om de pijn te verzachten en zo los te kunnen laten, zodat de tussenwervelschijf of beklemming weer op zijn plek schiet.

Je zal zien dat dit nauweijks pijn doet, zeker in verhouding tot de vlammende stekende hernia-pijn.

Je zal zien dat de beweging je door een flex heen leidt, om je direkt van je probleem te bevrijden, vanzelf en pijnloos, zonder geweld.
Als je echt vast zit in je rug wacht dan enkele uren met herhalen, hiermee geef je de zenuwen en wervels de tijd zich te activeren cq. los te werken.

In het begin is twee tot vier keer dagelijks één minuut voldoende om de verkeerde herrineringspositie van de wevelkolom teniet te doen.

Maar omdat dit een natuurlijke beweging is kan het geen kwaad als je dit vaker doet. Dus doe het zo vaak als je wilt.

Als je wervelkolom goed is dan zal je waarschijnlijk weinig voelen als je deze beweging maakt omdat een gezonde wervelkolom dit zonder problemen kan doen.

 

Zelf begin ik de dag met deze beweging en eindig de dag ermee, al neemt de behoefte af.

Wervelkolommen neigen na langere tijd weer te verkrampen, dus elke dag flexibel houden is een must.

Veel mensen komen daarom ook regelmatig bij een kraker.......

Doe dit dus dagelijks.

Of wanneer je je gestresst voelt.....eender wat voor spanning of stress!!!

Of gewoon omdat het lekker is om even "uit te hangen".

 

Deze beweging kost je nauwelijks een minuutje als je deze eenmaal doorkrijgt en totaal geen moeite.

Je genezing begint direkt en zal je de komende weken/maanden blijven verbazen.

Doe het dus in het begin minimaal tweemaal daags om de verkeerde positionering van de wervels te overwinnen.

Jouw wervelkolom zal zichzelf al snel zelf corrigeren en je zo een geheel nieuwe manier van bewegen bijbrengen. Gewoon omdat naast die foute gewoonte-positie er ook een correcte herrinerings-positie in jouw rug aanwezig is. Je kolom heeft enige tijd nodig zich daar naar toe te werken.

De eerste dagen heb je grote kans dat je wat rugpijntjes of genezingspijntjes hebt, veroorzaakt door oplossende problemen of nooit of slecht gebruikte spieren.

Genezingspijntjes welke, als je er op gaat focussen, er niet echt zijn. Deze zullen snel vervagen en verdwijnen.

Ook zal je wervelkolom je leren hoe correct te bewegen, in plaats van hoe je gewend was dit te doen om de pijn te vermijden.

Vertrouwen dat dit blijvend is zal volgen...... net als een beter humeur.

Ik moest mijn hersenen overwinnen die mij lieten bewegen zoals ik al jaren bewoog....... het duurt even voor je echt beseft dat zonder pijn je vrijuit kunt bewegen!!!

En het besef groeit langzaam dat je weet dat je in controle bent, voor als je weer een probleempje voelt.

Je kan dit immers direkt verhelpen voordat er meer schade ontstaat, en zo ten alle tijden flexibel te blijven.

 

En natuurlijk, als je al Yoga of andere lichaamsoefening doet helpt dit veel om je lichaam zo flexibel mogelijk te krijgen en dit zo te houden, en zo de juiste lichaamshouding te behouden.

Ben je dus niet bekend hiermee dan zijn (incidentele) lessen een goede optie.

Ook sporten is natuurlijk gezond voor jouw lichaam, deze beweging geeft je geen uithoudingsvermogen of spieropbouw, wel een betere conditie.

 

Ik weet dat oude(re) mensen dit kunnen.

Ik liet mensen zonder veel handkracht dit doen...zonder hulp. Ondertussen klagend dat ze het niet konden. Zij deden het probleemloos.

Je kan iemand coachen die onzeker is door de punten waar op gelet moet aan te raken, en iemand zo te helpen focussen op waar te ontspannen.

Laat de persoon de beweging echter zelf doen!!!

Alleen de persoon zelf weet zijn grens.

Ook jongeren kunnen dit proleemloos, kinderen doen het vanzelf, zij spelen en rekken van nature.

Zelfs zwangere vrouwen kunnen dit volgens mij probleemloos, zonder gevaar voor het foetus, in geval van bijvoorbeeld bekkeninstabiliteit!!

 

De beweging gaat over loslaten, het heeft niets met kracht te maken en moet eigenlijk vanzelf gaan.

Als je loslaat in je wervelkolom dan zal de zwaartekracht je helpen door het over te nemen met een beetje hulp van jouw benen op het eind van de ontspanning.

De beweging is een natuurlijke, net als uit positie opstaan een natuurlijke vanzelfsprekende beweging is...... je staat gewoon op.

 

 

                                                                                           << naar boven